bangon2..aaaa

Time: around  5.30am-6.00am

"GeraK gErak !!!#$%^&*" (langsir diselak, tingkap dibuka, memberi ruang matahari memancar cahaya=lampu luar rumah)waahh hmm ni ayah la ni..hihi

huh separa rekrut namenye nieh...

"aaaa yela.."

xpon..

ekhm2..

"azYannn bangoonnnnn" (dari dalam bilik mak aq dah jerit termasuk la sume name anak2 dye..empat2 name kua..walaupon ade yg dah bngon..)

"ha ye mak..dah2"
jwb ngn suara pura2 dah bngon dulu..padahal baru terjage dgr suara mak jerit...

hahah 2 dulu ar situasi kejut che yan bangon pagi..

haa jgn maen2..skolah ke cuti ker,mmg g2 ar...zaman sekolah rendah ok ++awl2 skolah mnengah..ngee

So kesinambungn kepada citer tido awal hari tu, hihi saje ar nk kongsi kelebihan bangun awal..

dah tido awal, bangon pon kene awal la an an an..$%%^&*

Bnyk bnde kite leh wat an klu bangon pagi...dah klu xde bnde sangt nk wat pon, do something!

Bersenam ke pusing laut naek bukit ke pe ke..ngeee 

First mmg liat giler ar nk bangon an..tp nk xnk kene biase kn diri bangon awal..owg kate, time matahari naek tu xbaik tido...

Kajian sains terhadap kelebihan bangun awal pada waktu pagi untuk kesihatan jasmani

1) Sains menyatakan kandungan gas ozon dalam udara pada waktu pagi adalah tertinggi berbanding pada waktu lain. Gas ozon amat penting untuk tubuh badan. 

2) Kandungan ' al-kartozon' dalam darah adalah tertinggi pada waktu pagi sebelum matahari terbit. 'Al-kartozon' baik untuk badan yang mengaktifkan sel dalam badan, dan juga menambahkan kandungan gula dalam darah.

3) Bangun awal di waktu pagi dapat mencegah daripada penyakit hati.

4) Membantu membekalkan kandungan vitamin untuk tubuh badan.

5) Membantu dalam membekalkan tenaga, mencergaskan tubuh badan

p/s: zzzzzzzzz pg2 chat ngn cikgu geog..ngee miss2